A natação é um dos esportes mais primitivos, sendo utilizado na pré-história para sobreviver, alimentar e deslocar. Seus benefícios são inúmeros. É uma atividade que não gera impacto nas articulações, pelo seu meio ser líquido.

Em uma aula de natação todos os grupos musculares são ativos, proporcionando um ótimo gasto calórico. A natação desenvolve coordenação e consciência corporal sendo benéfica para correção de postura e problemas respiratórios, como asma e rinite.

A prática da natação é aconselhada para todas as idades e público, desde bebês até para os idosos. Na Sociedade Ginástica as aulas são divididas por idade e por dia, sendo disponibilizadas para crianças e adolescentes e adultos, desde iniciantes, até alunos mais avançados.

A Sociedade oferece aos seus associados um estrutura para prática de esportes aquáticos equipada com uma piscina térmica semi-olímpica, de 25 metros de extensão x 12,5 metros de largura. Para frequentar a piscina, o associado e seus dependentes devem portar a Carteira de Piscina e devem estar em dia com seus exames médicos. Mais informações sobre a Carteira de Piscina podem ser consultadas diretamente na secretaria do clube.

Regulamento para uso da piscina

• Apresentar a carteirinha da piscina, sendo imprescindível estar em dia com o exame médico.
• O traje para entrar na piscina é obrigatoriamente:
  • Homens: sunga e touca.
  • Mulheres: maiô e touca.
• Tomar ducha antes de entrar na piscina.
• Não entrar com calçado na área da piscina (tênis, sapato, etc.).
• Não é permitido o uso de equipamentos do tipo: câmera de ar, colchões de ar, bolas, etc.
• Não é permitido o uso de produto cosmético ou medicamentos como: cremes, band-aid, etc
• Não é permitido utilizar a piscina com ferimentos abertos e qualquer tipo de micose.
• Não é permitido fumar na área da piscina.
• Não é permitido o consumo de alimentos e bebidas dentro da área da piscina.
• A Sociedade Ginástica não se responsabiliza pela perda, extravio, furto ou dano de qualquer objeto de uso pessoal dos frequentadores , nas dependências da piscina e anexos, cabendo ao usuário a responsabilidade pela guarda adequada dos seus pertences.
• Evitar brincadeiras que exponham risco à integridade física das pessoas. Evite correr ao redor da piscina.
• Solicitamos aos usuários que se dirijam aos vestiários com 15 minutos de antecedência, para que o horário de fechamento da piscina seja cumprido.
• Não é permitida a entrada de crianças menores de 12 anos desacompanhadas dos pais ou responsáveis, exceto para participarem das aulas de natação com o acompanhamento de professor.
• No horário livre ficarão à disposição na piscina, duas raias para o uso do indivíduo que queira nadar, ficando o restante da piscina livre para os demais associados.

Para as aulas de natação:

1. Respeitar os horários de aula. Para entrar na piscina, aguardar o término da  aula que está sendo ministrada.
2. Encaminhar as crianças pelo corredor de acesso à piscina, para que sua presença seja computada pela secretária.  
3. Meninos até 6 anos poderão tomar banho no vestiário feminino. Após essa idade deverão utilizar o vestiário masculino.
4. Nas aulas de natação, serão permitidas 3 faltas consecutivas.
5. Caso o aluno tenha 3 faltas, sem justificativa, perderá a vaga.
6. Para justificar falta e providenciar a inclusão do nome na lista de espera, quando for o  caso, entrar em contato com a secretaria da piscina.